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這篇是小熊姊姊信箱專欄，
請大家給Pei 一個溫暖的抱抱，不要責備，不用太多建議，好嗎？
以下是Pei的來信。
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今天聽到電視上某一位女藝人說:我希望我死的時候會覺得我的人生活的好精采。
心裡的感觸好多，因為我一直想的想要死，但是又沒有勇氣死，我想要放棄一切擁有，
但又沒有勇氣拒絕，一直如此的反反覆覆，一天過一天，一年過一年，然後直到終點。
站上人生的茫然交叉點上，我該怎麼辦?
如果我沒有鋼鐵般的意志，是否就乾脆不要浪費父母親的錢比較好呢?
但當時把自己逼到沒退路走，回台灣也沒大學可念，又不可能就這樣先打工，或重考，
唯一的路就是站起來，往前走吧!
說起來容易，但做起來是何其得難啊?我光是忙著應付負面情緒不被打倒就已經精疲力竭了，
更何況去應付外界的花花世界呢?
我真的受夠這裡了!我好討厭這裡的生活，我該如何重建我的生活圈呢?找不到出口，我該怎麼辦?
在澳洲唸書，我的世界突然變色了，在前六個月，念語言學校好開心，一切都很好，
但是上了大學先修班，有些香港的同學都會欺負其他人，批評他們英文不好，美術作品很差等等，
而我是他們那一圈的其中一個人，我並沒有批評其他同學，甚至我真的很厭惡他們的這種行為，
我原本不說中文，天天浸淫在全英文的環境，但現在一切都變了，我天天說中文，
我也不知道如何解決問題，不知道該怎麼跟他們說 “SPEAK ENGLISH , PLEASE!”
我討厭這樣的自己，懦弱，牆頭草，好不容易得到喘息的假期，我手機關機兩個禮拜，
開學的第一天，他們全都說”你幹嘛這樣啊!” 就算想脫離他們自己一個人，他們還是硬是打了電話，
叫我過去他們那邊，即使編了些藉口說:我在吃飯。 他們還會說:那我過去你那邊好嗎?
我真的快瘋了!!!
我討厭這樣兩面人的的生活，表面上還是需要裝作很友善，但其實帶著高度鄙視的心情，我該如何去調是我的心情呢? 因為壓力太大，胖了十公斤，我甚至開始厭惡自己的身體，心情也持續低落了一陣子，有時候晚上會哭到很恐慌瀕臨好像脫離這世界的感覺，我的人生應該才剛開始會什麼會如此的憂鬱呢?
我該如何是好呢? 我該怎麼開始第一步，去重新重建我的生活圈?小熊姐姐可以請你幫幫我嗎?
十九歲的Pei.
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以下是我的回答：
親愛的十九歲的Pei：
看完你的信，對你有些心疼，因為你這麼年輕的生命，一開頭就提到「死」這個字，
當一個人說到死亡，是一種感覺現況如同患了癌症絕症般的無力感，也象徵著她對未來沒有出路的絕望。
Pei.，你的信寫得很混亂，沒有前因後果，也沒有主題，
你說的似乎只是你目前所遇到一切問題的鱗毛鳳角。不過可以猜測歸類出來的幾個問題大約是如此：
第一個，你目前遇到的是升學和選擇申請大學上的困難，你現在卡在留在澳洲繼續升學的瓶頸，
卻又無法撤退回台灣的窘境，進退兩難。
第二個，你面臨了歸屬感和同儕壓力的問題，沒有歸屬感，
你明知你現在『隸屬』的朋友群並不適合你，卻為了要能成為同儕可接受的一個，
扭曲違背自己的真正心意，其實真的不覺的是他們的其中一員，你不認同，甚至不喜歡他們，
卻走投無路，連脫離的勇氣和能力都是沒有，表面上還要跟他們保持和諧，你連自己都不認識自己了。
第三個，這些接踵而來的問題，讓你甚至失去了控制力，吃東西成了發洩壓力與處理情緒的方式，
於是你胖了，你討厭這樣「舉不起來的自己」，身體的沈重感，像是說明了你對自己的無能為力。
總而言之，你目前想要的，包括學業，友情，甚至外型，都完全跟自己當初出國那樣決心和期待相違背，
所以你對自己充滿懷疑和厭惡，你甚至看不起自己，無力改變之後，就想放棄了，
所以你會感到絕望和痛苦，因為你卡在原地，深陷泥沼之中而動彈不得，
所以你感覺舉步維艱，抬不起腳，使不了力。
你現在面臨的困境，除了以上所提及的這些表面上的現象之外，
你現在內在最大的難處是你面臨了「自我認同」的問題，
人藉著外在成就來證明自己是誰，
然而，你現在所有的一切都模糊不清，於是，你也不清楚自己是誰，能夠做什麼？
人必須知道自己是誰，了解自己的能耐和極限在哪裡之後，
才會有能力做選擇，才能決定什麼是自己要的？什麼是自己該稟棄的。
你現在不是走投無路，而是你無法、也沒有能力做出抉擇，
因為做出任何一個選擇，你都必須自己承擔一切後果。
比如，你如果選擇回台灣，你必須承受一個自己是被擊敗的結論，
你如果選擇不要這群朋友，你可能會要承受被排擠的孤單，
所以你說你無法放棄你現在所有的一切，
事實上，你不是面臨「絕境」，而是你選擇不讓自己走出困境。
Pei，小熊姊姊想跟你說的是，我看到的是你這麼年輕的生命，卻有勇氣脫離自己熟悉的環境，
懷著極大的夢想來到澳洲，孤軍奮戰了這好一段日子，真的非常不容易，
如果和其他同齡的孩子比起來，你是多麼堅強又獨立，你的臂膀確實是有力的，
只是目前面臨的這一切試煉，像是證明著你之前一切的努力都是白費了，於是你對自己好失望。
可是，我相信你目前面臨的這一切「問題」都只是暫時的，
你現在最重要的就是要去釐清什麼是你想要的？什麼是你現在該去努力爭取的？
什麼又是你現在當務之急該去做的？
如同你觀察著一張地圖，想知道未來的路怎麼走並不這麼難，
只要你看清你現在的位置在哪裡，做出清楚的選擇之後，步伐就容易邁開了。
歡迎你再來信告訴我你進一步的想法，請你一定要知道你不是孤單一個人，
許多人仍支持著、愛著你，你不只是為著愛你的人而活，你是為著你光明的未來而努力。
你不需羨慕別人活得精采，因為你還在彈著精采故事的前奏，高潮迭起的好戲，正要開始呢！
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食譜在此。
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